Narcose, Acide Lactique et Endorphine

9ème édition de la course nature la montée du Doux à Beaulieu/Dordogne 13,5 km 295m d .

http://lamonteedudoux.free.fr/

16 jours sont passés depuis le marathon du Mont-Blanc. J'ai coupé complètement pendant 13 jours. J'ai fait un footing vallonné à jeun d'une heure samedi 11, puis un petit footing toujours à jeun de 3/4 d'heure la veille de la course. Je ne sais pas trop ce que ça va donner. Suis-je en forme? Ai-je bien récupéré? Quoi qu'il en soit, je suis inscrit depuis longtemps, c'est l'occasion d'une réunion familiale annuelle en Corrèze chez tonton Steph. Je ne peux pas me défiler, en plus c'est l'oncle de ma belle-maman qui organise cette course et je représente la Team Cruges!!

Je l'ai faite l'an passé, c'est une épreuve sympa, assez roulante et rapide. Niveau objectif: faire mieux que l'année dernière ( 16ème en 59:45) et faire un top10!
Je m'échauffe une dizaine de minutes en faisant quelques trots, quelques accélérations et quelques étirements. Y'a pas grand monde, je me place sur la première ligne.

3... 2... 1... Partez! Étrangement ça part pas trop vite, y'a pas de fusée! Ces coureurs très forts qui prennent des départs canons! Du coup, je fais les 500 premiers mètres en tête avec plusieurs gars. Je reconnais Mario, un très bon coureur corrézien qui avait fait 3 l'an passé.

Les 3 premiers kilomètres sont très roulants. C'est plat dans le joli centre ancien de Beaulieu. Je pensais me caler à 170 puls, voir 175 au grand max. Je me rend vite compte que je suis déjà au dessus, presque à 180. Je fais cette première partie à 15 km/h. J'ai laissé filé les plus rapides voyant mon cardio s'affoler! Je commence l'ascension jusqu'au château du Doux, je suis environ 20ème et ma montre affiche 178/180 puls. Je décide de continuer comme ça, on verra bien jusqu'où je tiens. La montée n'est pas trop raide, elle se fait facilement et entièrement en courant. Ça grimpe comme ça jusqu'au 9 ème. Je suis très à l'aise contrairement au petit groupe autour de moi. Mon allure est bonne, 5:49/km au plus lent. Tous les autres ont explosé dans la montée, je me retrouve seul en 10ème position.

Je commence la descente, c'est bien typé trail. J'aime ça, il y a des petits chemins caillouteux avec des racines. Ça gaze bien. Je cours mon meilleur km en 3:25. Je vois le 9ème et le 8ème pas trop loin devant. Plus de chemins, place à la route pour finir la descente. Je ne décélère pas, je me dis qu'il y a moyen de gratter une place ou deux. Le cardio a tenu, j'accélère même sur la fin pour rattraper les gars devant, je vois bien que j'ai une plus belle foulée que le 9ème. Descente terminée, reste 1,5 km de plat. Les pulsations grimpent jusqu'à 190!! J’arrive à dépasser un gars, je sprinte jusqu'à l'arrivée ou Coco et Steph puis Cathy et Christelle m'applaudissent.

C'est déjà fini, je suis maintenant plus habitué aux courses plus longues, ça fait bizarre, c'est passé très très vite. Je fini donc 9ème en 57:54. Je suis super satisfait, 2 minutes de moins que l'an passé! Et c'est la première fois que je me classe sous les 10! J'ai bien tenu et je me suis bien donné: de moyenne 4:24/km et 176 puls.
Ça me laisse le temps de voir arriver tous les autres membres de la team, dans l'ordre: Steph, Jean-mi, Fred, Morgane et Maryse puis Odile et Laurent. Ma chérie passera même la ligne avec Gabin notre fils de 5 mois dans les bras!

Maintenant, il est temps de vider quelques bières et de passer à table. Les vacances commencent bien...

Ci-dessous, le lien Strava pour les détails de ma course:

https://www.strava.com/activities/345803877